今日の練習 ５日ぶり37分ジョギング

2023年２月4日土

５日ぶりに走れた。

最初はおかなびっくりゆっくり走りだす。

ちょっと腰が痛むがなんとか

一キロ走りそのまま37分ジョギング

走行距離7.0キロ

1キロ平均5分21

久しぶりに走れて良かった

スッキリ