55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習40分ジョギング

2023年5月1日月曜日

今日の練習は43分ジョギング

夕方4時過ぎスタート

走行距離8.67キロ

1キロ平均4分59

調子よい