55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 11分ランニング

2023年8月22日

月曜日

11分ランニング

夕方5じ50スタート

走行距離2,47キロ

1キロ平均4分27