55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ランニング

2023年11月5日日曜

60分ランニング

朝7時半スタート

競馬学校周りを走る

キロ5分半から4分半くらい

走行距離12.52キロ1キロ平均4分48