55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習20分ジョギング

2023年12月15日金曜日

20分ジョギング

朝5時半スタート

走行距離3.05キロ

1キロ平均6分39

小雨