55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習60分ジョギング・1000m

2023年12月16日土曜日

60分ジョギング、10キロと

1000m

3分30

朝7時半スタート