今日の練習 30分ランニング

2023年12月20日(水)

30分ランニング

家族4人がインフルにかかったため、仕事は休み、午前中に病院に連れて行って

夕方4時スタート

走行距離7.35キロ

1キロ平均4分05

息子のタミフルを1こもらう。

移らないと良いが