55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習93分ジョギング

2023年12月23日土曜日

朝7時スタート

93分ジョギング

走行距離15.3キロ

1キロ平均6分

2日間走らなかったからか

足がだるい