55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習30分ランニング

2024年1月11日木曜日

30分ランニング

夕方3時45分スタート

1キロ5分から4分ちょいまで

走行距離7.07キロ

1キロ平均4分15