2019年１月２６日、土曜日
今日の練習は200m１０本。
朝、5時38分にスタート。ジョギング。
今日の日の出は、6時45分なので6時には明るくなるかと思っていたら、あいにくの曇りで
なかなか明るくなりません。
しかも、風が強くて寒い。
30分以上ジョギングして、やっと明るくなってきたところで、インターバルスタート。
つなぎは1分くらいのジョギング。
一本目、39秒2
２本目、37.0
３本目、36.2
４本目.35.7
以降、36.6
35.2
35.8
34.6
35.4
ラスト1本は33.7で終了。
向かい風が強いところで若干スピードが落ちています。
途中、左のふくらはぎが少し痛くなりましたが、気のせいだったみたいです。
今日は、61分走って、走行距離、10.7キロ。
右膝も痛くならなかったので、徐々にスピード、量を上げて負荷をかけていきたいと思います！
