2019年4月27日土曜日
ゴールデンウィーク10連休初日、今日の練習は
400mインターバル16本。
朝から雨でレーダーによると
朝9時に雨がやむとの予報だったので
朝6時に軽くパンを食べました。
9時から走ろうかと思っていたら、
7時過ぎには雨が上がって晴れてきました。
午前中はいろいろ用事があるので
7時40分スタート。
気温は10度くらい。
四月終わりにしては寒い。
2キロジョギングしてインターバル開始。
朝ごはん食べて2時間も経っていないので、腹が重い感じ。
調子はイマイチ。
一本目は80秒。
つなぎのジョギングは1分から1分10秒くらい。
以降、ほとんど80秒、
たまに79秒。
ラスト一本は79秒。
先週は15本やったので今日は16本としました！
62分走って12.6キロ走行。
平均4分56秒/キロ。
疲れはそんなにはないが、最近左股関節が少し痛い。
