55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習、坂道ダッシュ15回

2023年6月24日土曜日、

今日の練習は坂道の100メートルダッシュを15回

もも上げ30秒3回

スキップ30秒3回

朝5時45分スタート