55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習、30分、ジョギング

2023年6月27日火曜日、今日の練習30分ジョギング

朝5時スタート。

4.88キロメートル。

1キロ平均6分10

ゆっくり