今日の練習60分ジョギング+1000メートル全力た

2023年7月22日土曜日

今日の練習は60分ジョギング中。1000メートルを全力で1本

3分11秒

その後坂道で百上げを3回やり練習終了。

朝5時20分スタート。

休みの日は早く目が覚める