2023-08-25 今日の練習 32分ジョギング スポーツ 2023年8月25日金 32分ジョギング 朝5時半スタート 走行距離5.16キロ 1キロ平均6分36 ゆっくり 途中でヤモリのエサとなる蜘蛛を捕まえた