今日の練習 400＊10インターバル

2023年8月26日土曜日

朝5時15分スタート

12分ジョギングしてから開始、

84.84.86.86.86

85.86.85.85.72

ラス1はあげた

つなぎは1分ちょいのジョギング

12分ジョギングし終了