55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 100m登り坂ダッシュを10回

2023年9月16日(日)

朝10時45分スタート

眠剤飲むの忘れて体調悪い

登り坂ダッシュを10回

戻りのジョギングを早めに

35分で6キロ