55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習100ダッシュ10回

2024年1月20日土曜日

登り坂で100mくらいを10回

朝7時スタート

腿上げとスキップ、バウンディングを何回か