55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50mダッシュ5本 1000m

2024年3月30日土曜日

朝6時スタート

ジョギング中に50m上り坂ダッシュを5本

と1000mを3分39

45分走行