55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 400×10インターバル

夕方4時スタート

ウォーミングアップ20分ジョギングしてから開始

80.80.79.79.79.

80.79.78.79.78

で終了。