今日の練習 20キロビルドアップ

2023年1月１日

20キロビルドアップ

昨日は夜11時まで起きていたため、7時起床

8時スタート

キロ5分48から3分59まで

競馬学校周りを10周

5キロごとに

24分31

23分58

21分07

20分34

平均心拍数140