今日の練習60分変化そう

2023年6月4日日曜日

今日の練習は60分変化走。

今日は早起きしたので、朝5時40分にスタート

いつもの周回コースで走る

上り坂で早くたまにダッシュ、

最後の1キロ3分37

走行距離12.42キロ

1キロ平均4分42