今日の練習60分ビルドアップ

2023年１２月31日日曜日

60分ビルドアップ

午後2時45分スタート

ジョギングのつもりが暖かくてペースアップ

走行距離12.76キロ

1キロ平均4分42

1キロ4分18までペースあっ